Che non possono prendere omega-3 capsule di olio di pesce?

Gli acidi grassi Omega-3 hanno proprietà antinfiammatorie e benefici per il cuore. È possibile ottenere gli acidi grassi sia da integratori alimentari o di olio di pesce. I pesci come sgombri, salmoni, tonno, sardine e halibut sono ricchi di acidi grassi omega-3, come gli oli vegetali, come olio di semi di lino e canola. Le capsule di olio di pesce sono un altro modo per ottenere i vostri acidi grassi omega-3. Gli acidi grassi nell’olio di pesce sono acido docosaheico e acido eicosapentaenoico. L’olio di pesce non deve essere preso senza controllo medico perché non è adatto per alcune persone.

Dosaggio

Le capsule dell’olio di pesce contengono solitamente 120 milligrammi di DHA e 180 milligrammi di EPA per capsula. Non più di 3.000 milligrammi o 3 grammi di acidi grassi omega-3 da capsule devono essere presi senza controllo medico, riferisce l’Università di Maryland Medical Center. Assicurarsi di ottenere le vostre capsule di olio di pesce da una società rispettabile i cui prodotti non contengono pesticidi, mercurio, cadmio o piombo.

Disturbi del sangue

Prese in dosi elevate, l’olio di pesce può aumentare il rischio di sanguinamento, secondo il National Center for Complementary and Alternative Medicine. Le persone che presentano disturbi emorragici, si contraggono facilmente o prendono diluenti di sangue come aspirina, warafina o clopidogrel, devono consultare un medico prima di assumere capsule di olio di pesce.

Donne incinte

Le donne in gravidanza o allattamento non devono assumere capsule di olio di pesce senza consultare il medico. Tuttavia, la probabilità di ingerire il mercurio è molto più bassa con le capsule di pesce di pesce che con i pesci. Secondo la Food and Drug Administration, il mercurio può danneggiare il sistema nervoso del bambino in via di sviluppo. Inoltre, l’olio di pesce potrebbe contenere bifenili policlorurati – PCB – e diossine, dannose per la salute umana.

Diabete

L’olio di pesce può aumentare il livello di zucchero nel sangue di digiuno in alcuni diabetici di tipo 2, quindi non dovrebbe essere preso senza controllo medico, secondo l’Università di Maryland Medical Center. Questo è particolarmente importante se si prendono farmaci a base di zucchero nel sangue come insulina, glipizide, glucofago o glyburide. Il medico potrà aumentare il farmaco se si desidera assumere capsule di olio di pesce.

Persone con allergie

Non prendete capsule di olio di pesce se siete allergici a pesci o noci. Incidenti rari di eruzioni cutanee sono state riportate tra le persone che assumono integratori che avevano altre allergie alimentari.

Le persone di 18 anni e più giovani non dovrebbero essere somministrate capsule di olio di pesce a meno che non siano sotto la supervisione di un medico, secondo l’Università di Maryland Medical Center. I bambini non dovrebbero anche mangiare pesce con un tenore di mercurio, forse alto, come il pesce spada, lo squalo o il pesce di piastrelle.

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