Cosa è la paglia di avena?

La paglia di avena sembra come un prodotto che gli allevatori possano nutrirsi al bestiame, ma è effettivamente parte della stessa pianta da cui viene a farina di avena ed è stata utilizzata nella medicina popolare e nel cibo. Nel Medioevo, la paglia di avena è stata promulgata come sostituto del cervello, e più recentemente l’estratto di paglia di avena è stato commercializzato come integratore di valorizzazione sessuale. Poiché pochissimi studi hanno indagato la paglia di avena per queste ed altre affermazioni, usare cautela prima di aggiungere estratti di paglia di avena alla vostra dieta.

La pianta di avena matura produce il grano che conosci come avena, spesso promosso come un alimento che può abbassare il colesterolo. La paglia di avena, però, è la parte verde e non salata della pianta, sia foglie che steli, e viene venduta come Avena sativa, avena verde o estratto di avena selvatica. Lo si può trovare in alcuni negozi di prodotti sanitari e su Internet come polvere, succhi di frutta, tintura o come tè.

L’uso di paglia di avena come agente comportamentale risale almeno al Medioevo. L’estratto di avena selvatica ha la capacità di ridurre gli effetti di due enzimi legati alla depressione allo stesso modo in cui alcuni farmaci da prescrizione fanno. I ricercatori in Svizzera hanno pubblicato risultati di studio in “Phytotherapy Research” nell’ottobre 2009 che dimostrano che un estratto di avena verde selvatico riduce lo stress e comportamento di socializzazione migliorato nei ratti. Uno degli studi esclusivi per indagare gli effetti della paglia di avena sull’umore è stato sponsorizzato da un’azienda che produce un prodotto paglierino di avena commerciale. Lo studio a doppio cieco, pubblicato nel “Journal of Alternative and Complementary Medicine” nel maggio 2011, ha mostrato alcuni miglioramenti nelle prestazioni cognitive in soggetti sani come misurato dalla tecnologia quantitativa di mappatura del cervello.

Nel XIX secolo la farmacopea tedesca elencava Avena sativa come afrodisiaco. La maggior parte dei prodotti commerciali sul mercato oggi utilizza la paglia di avena da solo o in combinazione con altre erbe come il palmetto di sega per le prestazioni sessuali, sostenendo opere di paglia di avena aumentando la quantità di testosterone nel sangue. Gran parte della ricerca contemporanea per tali rivendicazioni è stata condotta dall’Istituto non accreditato per lo studio avanzato della sessualità umana a San Francisco. Uno dei trial a doppio cieco, controllati con placebo, di 75 uomini e donne, ha affermato che la paglia di avena ha aumentato l’esperienza sessuale per gli uomini, ma non per le donne. Uno studio di istituto separato che ha testato il loro prodotto di paglia di avena sugli uomini impotenti ha trovato una risposta parziale al trattamento.

Alcune prove negli anni ’70 hanno indicato che la paglia di avena potrebbe essere utile per aiutare i fumatori a smettere, inclusa una relazione, pubblicata nella rivista “Nature”, di un medico ayurvedico in India che aveva trattato con successo la dipendenza da oppia e da sigaretta con paglia di avena. Tuttavia, altri studi hanno dimostrato risultati negativi o misti, come ad esempio uno studio a doppio cieco pubblicato nell’ottobre 1976 nel “International Journal of Clinical Pharmacology and Biophamacy”, dimostrando che Avena sativa non ha avuto alcun effetto sui fumatori pesanti ma effetti moderati per aiutare la luce I fumatori smettono l’abitudine.

Identificazione

Effetti sul comportamento e l’umore

Miglioramento sessuale

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