Cosa fare se si ha una reazione di niacina

La niacina, o la vitamina B3, è essenziale per una funzione sana del sistema nervoso. Inoltre aiuta a mantenere sani la pelle e i capelli. In grandi dosi, è usato per trattare il colesterolo alto ei suoi effetti sono attualmente studiati nel trattamento del diabete e di altre condizioni mediche croniche. Come tutti i supplementi, prendere troppo ha conseguenze negative. Se si prende troppa niacina in una sola volta, si ottiene una reazione nota come flusso di niacina.

Svuoti i sintomi

Una vampata di niacina di solito viene impostata in 15 minuti ad un’ora dopo aver preso la niacina. I sintomi di sciacquo variano da un po ‘di rossore a sintomi simili a scottature solari. La tua pelle può sentirsi calda al tocco, e quel calore può graduare da formicolio a prurito a bruciore. L’abbronzatura a volte assume un’apparenza come l’alveare. A parte la reazione cutanea, si può verificare un mal di testa e uno stomaco sconvolto.

Trattamento della sciacquatura

Un flusso di niacina non è piacevole, ma non è pericoloso, secondo MayoClinic.com. Purtroppo, una volta che si avvia un niacin flush, c’è poco che puoi fare per fermarlo. La reazione subirà da solo in pochi minuti ad un’ora per la maggioranza degli individui. Le compresse raffreddate possono contribuire ad alleviare la pelle calda e pruribile. L’aspirina può anche contribuire a diminuire la dissolvenza in alcuni individui. Se il tuo rash è con vertigini o nausea persistente, contattare il medico solo per essere sul sicuro.

Prevenire la sciacquatura

Mentre non si può fare molto per fermare una scaletta una volta che si avvia, ci sono diverse cose che puoi fare per evitare che uno accada in primo luogo. In primo luogo, prendere dosi basse di niacina e aumentare gradualmente il dosaggio nel tempo fino a raggiungere il livello raccomandato dal medico. Ciò consente al vostro corpo di adattarsi all’aumento della niacina. Prova a prendere integratori di niacina a rilascio prolungato e portandoli con alimenti per rallentare l’assorbimento. Se sei soggetto a sciacquare, prendere un’aspirina 30 minuti prima di prendere la niacina e evitare le bevande alcoliche, poiché aumentano la probabilità che si verificherà la sciacquatura.

Dosaggio sicuro

L’assunzione giornaliera consigliata per la niacina è compresa tra 14 e 18 mg per gli adulti sani. L’assunzione giornaliera raccomandata soddisfa la necessità del corpo per la vitamina, ma i benefici terapeutici della niacina spesso si verificano a dosi molto più alte. I medici possono prescrivere fino a 3 grammi al giorno o più, secondo Berkeley Wellness Alerts. A questo dosaggio, si dovrebbe prendere in considerazione la niacina di un farmaco e comunicare regolarmente con il medico circa i benefici rispetto ai rischi del suo utilizzo. Troppo niacina può interferire con zucchero nel sangue sano e causare danni al fegato.