I migliori orologi calorici contatore

Nessuno dei contatori calorici è la cosa migliore per tutti. Confronta le diverse funzioni e funzioni e scegli un modello relativamente accurato compatibile con le tue esigenze e fornisce gli altri strumenti che desideri utilizzare per aiutare a controllare le calorie e adattare la tua forma. Uno studio pubblicato sul “American Journal of Preventive Medicine” nel 2008 ha scoperto che le persone che hanno tenuto traccia delle loro calorie da cibo perse circa il doppio di quelli che non lo hanno fatto.

Confronta le funzioni

Alcuni contatori calorici fondamentalmente solo seguono i livelli di attività, in base alla frequenza cardiaca o al numero di passaggi da prendere. Altri includono un’intera gamma di funzionalità potenzialmente utili, tra cui il monitoraggio del sonno e consentendo di immettere il cibo da mangiare in modo da poter confrontare le calorie rispetto alle calorie. Alcuni orologi forniscono feedback istantanei o suggerimenti sulla salute.

Considerare l’accuratezza

Nessuno di questi dispositivi è perfettamente preciso, ma tutto ti darà una figura di ballpark e ti permette di confrontare i tuoi livelli di attività di giorno in giorno, aiutandoti a migliorare. Utilizzano algoritmi diversi per stimare quante calorie si bruciano. Se fai un sacco di attività plyometric, come esercizi di salto o burpees, un orologio di tracking calorie che include un monitor di frequenza cardiaca può essere più preciso. Gli orologi che si basano principalmente sul monitoraggio GPS non registreranno l’entità dell’attività che stai eseguendo, secondo un articolo sul sito Wired.

Confronta la compatibilità

Controlla per vedere quali applicazioni di fitness e altri tipi di dispositivi sono compatibili con l’orologio di monitoraggio dei calorie. Alcuni sono compatibili solo con dispositivi Android o dispositivi iOS, quindi se si utilizza un altro tipo di dispositivo non sarà possibile ottenere la funzionalità completa. Allo stesso modo, se utilizzi un app food tracking o l’esercizio, puoi acquistare un orologio di monitoraggio calorico compatibile con esso, quindi non devi inserire tutte le tue informazioni più volte.

Considerate la facilità d’uso

Se il vostro nuovo giocattolo di forma fisica è scomodo, non sarà molto tempo prima che si schiudano in sospeso in un cassetto. Le batterie ricaricabili aumentano la comodità di questi orologi, così come la lunga durata della batteria. Altre funzionalità utili includono i risultati visualizzati sullo schermo senza dover scaricare informazioni in un computer e poter portare l’orologio ovunque, anche nella doccia. Anche l’orologio dovrebbe essere confortevole sul polso.