Il tasso di successo degli osservatori di peso

L’obesità prepara l’opportunità per molti cercatori di profitti. Secondo un articolo del febbraio 2009 pubblicato sul sito CBS News, 45 milioni di americani spendono fino a 2 miliardi di dollari l’anno sui programmi di perdita di peso, praticamente nessuno dei quali ha studi scientifici per sostenere l’efficacia o la sicurezza dei loro metodi. Weight Watchers è un’eccezione e vale la pena considerare quando valuta le opzioni del piano di dieta.

Calorie Burning

Il tuo corpo brucia calorie quando digerisce il cibo, il Weight Watchers ProPoints piano prende in considerazione questo aspetto. Le vitamine e le sostanze nutritive nei cibi sani – in particolare quelli ricchi di fibre e proteine ​​- costringono il corpo a bruciare più calorie durante il processo di digestione. Il piano ti guida agli alimenti che danno al tuo sistema digestivo un allenamento migliore.

Tasso di successo

Anche se non ci sono statistiche sul tasso di successo del nuovo piano ancora. Tuttavia, non dovresti necessariamente considerare questo uno svantaggio. La perdita di peso, come qualsiasi trasformazione voluta, comporta cambiare stile di vita – e la maggior parte delle persone ha paura del cambiamento. Non c’è disputa nella comunità scientifica o tra persone razionali al di fuori di esso che se bruciate più calorie di quanto consumate ogni giorno mangiando sano ed esercitando, perderai peso. Negli Stati Uniti, il basso tasso di successo di tutti i piani di dieta – sani o malsani, sostenuti scientificamente o no – sembra essere una misura di come le persone non desiderose devono fare il lavoro di cambiare il loro stile di vita.

Osservatori di peso online

Secondo il sito web Weight Watchers, una volta che si unisce al programma online Points Plus – per una quota di iscrizione – avrai accesso a più di 15.000 ricette. Il piano offre anche suggerimenti per il cambiamento dello stile di vita – suggerimenti per costruire una rete di supporto, sviluppare una consapevolezza di comportamenti abituali che ti hanno mantenuto in sovrappeso e incorporare esercizio nella vostra routine quotidiana.

Cibo per la mente

Se gli osservatori di peso non funzionano per te, non è una questione del tasso di successo del piano più di quanto non sia un fallimento da parte tua. Il sito web della Harvard School of Public Health afferma che “fattori comportamentali, psicologici e sociali sono probabilmente molto più importanti per la perdita di peso rispetto al mix di nutrienti in una dieta”. Cambiare questi elementi della tua vita comporta scelte personali che nessun piano di dieta può dirti di fare. Tuttavia, l’esperienza di provare programmi dietetici come Weight Watchers potrebbe darti una base per fare scelte intelligenti che si adattano ai tuoi gusti individuali.