Quali muscoli ha un obiettivo di declino?

I pesi di sollevamento possono non solo farti dimenticare i momenti stressanti del giorno, ma anche aiutare a perdere peso e ad evitare malattie, per non parlare di costruire forti muscoli sani. La depressione è un esercizio efficace e stimolante per il tuo corpo superiore che può generare maggiore forza in un certo numero di gruppi muscolari.

Quando si esegue l’esercizio di tiro al banco di declino, sia con un bilanciere che con due manubri, si punta sulle teste della testa del capo del pettorale. Questi muscoli sono più comunemente conosciuti come il petto, o pecs più bassi, e aiutano a molti movimenti del corpo superiore. Gli altri muscoli che ti aiutano a eseguire l’esercizio di riduzione della panca sono la testa clavicolare dei tuoi pettorali, deltoidi anteriori, tricipiti e bicipiti.

Pecs forti, spalle e armi