Quali sono i soppressori dell’appetito naturale?

La gente in genere perdita di peso riducendo le calorie, bere più acqua e esercitare, ma alcuni dietisti si rivolgono a suppressants di appetito per un piccolo aiuto extra. Anche se la maggior parte dei soppressori dell’appetito sono solo a prescrizione, ci sono alcuni modi naturali che è possibile contribuire a ridurre i desideri senza tassare il tuo corpo.

tipi

I tè possono agire come soppressori naturali e diuretici. Il tè di Uva ursi è una bevanda popolare che i dietisti godono, ma è anche possibile aggiungere il dente di leone e la liquirizia nel vostro tè per tagliare le vostre voglie. Mangiare cibi come verdura e frutta con un contenuto di fibra alta vi farà sentire più pieno e fornire una nutrizione sana. Le mele, i broccoli a vapore, i bastoncini di sedano e carota ti daranno molte vitamine e minerali, anche se ti fanno meno fame. Il Controllo del Peso Infocenter (vedi risorse) è un sito olistico che suggerisce le erbe aromatiche e le formule a base di erbe per combattere la fame . Le erbe aromatiche come l’aloe vera e la chickweed aiutano a sostenere il tratto digestivo e contribuiscono alla perdita di peso, mentre molte formule offrono una combinazione di erbe che ti aiuteranno a sentirsi piena.

Benefici

I soppressori dell’appetito possono farti sentire piena e ad astenersi da spuntare o mangiare fuori dalla noia, ad esempio. Mangendo meno, il corpo usa i suoi depositi di grasso per mantenere il tuo livello energetico, fornendo così la perdita di peso.

Caratteristiche

La Clinica di Mayo fornisce una lista di effetti collaterali di soppressori dell’appetito da prescrizione, incluso lo stress sul cuore e sul corpo, la bocca secca, l’agitazione e l’alta pressione sanguigna. Gli appetiti naturali non hanno effetti collaterali e in effetti promuovono una perdita di peso sana e un aumento di vitamine e minerali.

Expert Insight

I soppressori dell’appetito naturale funzionano bene quando vengono utilizzati in combinazione con altri metodi di perdita di peso, come l’esercizio moderato per 30 minuti al giorno. Inoltre, i personal trainer e nutrizionisti non avvertono di esagerare: la perdita di peso media dovrebbe essere di circa 2 chili alla settimana.

Avvertenze

I soppressori dell’appetito non sono una cura rapida per la perdita di peso. Essi frenano la voglia di cibo, ma non causano perdita di peso durante la notte. Prendi la tua dieta lentamente e non si rivolge alle alternative prescritte semplicemente dalla frustrazione.