Quali sono i vantaggi del netball?

Netball è un gioco simile al basket, ma ci sono alcune differenze notevoli tra i due. Nel netball ci sono sette giocatori per squadra. Non hai il permesso di dribblare la palla, deve essere passato tra i giocatori lanciando. La palla e il cestino sono più piccoli e non c’è un backboard. Nonostante queste differenze di gioco, i benefici per la salute del netball sono paragonabili al basket.

Vantaggi di corsa

Giocare a netball richiede di correre in giro per il campo, sprintare brevi distanze e cambiare rapidamente la direzione. Le competenze di corsa coinvolte forniscono un buon allenamento cardiovascolare e nel tempo miglioreranno la tua forma fisica, la forza e l’agilità. Il campo da pallacanestro standard è lungo 100 piedi e largo 50 piedi. Come un gioco di netball progredisce, molti giocatori copriranno una certa distanza significativa in giro per la corte. In particolare, il giocatore in posizione centrale deve coprire la maggior parte di esso.

Coordinamento mano a occhio

Netball richiede ai giocatori di passare la palla ai membri del proprio team utilizzando tecniche di lancio diverse. Ciascuno richiede e sviluppa un buon coordinamento degli occhi a mano, un giocatore deve lanciare accuratamente la palla. Un passa alto passa il netball sulle teste degli avversari e il compagno di squadra del giocatore deve solitamente saltare per prendere la palla da un passa alto. Un passaggio di cassa è un tiro veloce all’altezza del petto da un compagno di squadra al secondo, un passaggio di rimbalzo invia la palla da e verso l’altezza della vita con un singolo rimbalzo sul terreno.

Cooperazione di squadra

In confronto al basket, il gioco di netball non consente a singoli giocatori di operare in modo indipendente. Molte delle posizioni dei giocatori in netball sono limitate a meno della metà del campo – ad esempio, il tiro è consentito solo nell’area dell’obiettivo della squadra avversaria. Allo stesso modo, l’attacco obiettivo e le posizioni di difesa di obiettivo sono limitate a circa un terzo del passo totale. Solo l’attacco obiettivo e le posizioni dello sparatutto possono essere tentati di segnare. Pertanto, la squadra di netball deve collaborare per attaccare, difendere e segnare gol.

Flessibilità

In confronto a molti sport, il netball richiede molto poco nel modo di attrezzatura o attrezzature speciali. Un passo di netball con due gol è tutto ciò che è richiesto per un gioco, una pratica regolare della squadra o un torneo. Molte delle competenze individuali richieste dal giocatore di netball – correndo, contrassegnando gli avversari, attaccando e difendendo l’obiettivo – possono essere praticati su qualsiasi livello. Nessun abbigliamento specifico è necessario a meno che le uniformi di squadra non siano indossati. Abbigliamento sportivo e scarpe sportive saranno sufficienti per la pratica e per i giochi non ufficiali.