Quali sono i vantaggi del succo di sottaceto di maiale?

I crampi muscolari sono un movimento involontario dei muscoli. Anche se estremamente doloroso, questi crampi sono generalmente innocui. Se il disagio interferisce con la routine di allenamento, il succo di salsiccia di aneto può contribuire a ridurre il crampi muscolari.

Crampi muscolari

Non è raro che gli atleti provano crampi durante le sessioni di allenamento. Gli scienziati non sono d’accordo su ciò che provoca questo tipo di crampi, ma alcuni credono che la disidratazione sia colpa. Durante un intenso allenamento, il tuo corpo si suda. Ciò causa livelli di sodio e di potassio per uscire dall’equilibrio – con conseguente crampi muscolari. Alcune persone bevono un bicchiere da sostituzione elettrolitico o acqua per alleviare il crampi muscolari. Tuttavia, il succo di sottaceto potrebbe avere perks per ridurre crampi, anche.

Sale di succo di Pickle

Per ottenere i benefici di crampi ridotti con succo di salsiccia di aneto, bevi circa 2,5 once di succo di sottaceto dopo la sessione di allenamento. La maggior parte degli atleti sperimenta crampi ridotti entro circa 85 secondi, riferisce The New York Times. Il succo di sottaceto bevente sembra ridurre il crampi circa il 45 per cento più velocemente dell’acqua potabile.

Come funziona

Il succo di sottaceto è leggermente acida. Gli scienziati credono che la sostanza acida presente nel succo di salsiccia – aceto – invia segnali ai tuoi nervi. Ciò interrompe il crampi causato durante le sessioni di allenamento. Bere l’aceto puro potrebbe avere un effetto simile, riferisce The New York Times. Tuttavia, l’aceto duro non ha sapore gradevole come il succo di sottaceto.

Effetti collaterali

Ulteriori ricerche sono necessarie per determinare se il succo di salsiccia è veramente un trattamento efficace per il crampi muscolari. Tuttavia, non sussistono effetti collaterali di consumo di succo di sottaceto. Se continui a avere crampi muscolari durante gli allenamenti, parli con il medico. Può consigliare se bere il succo di sottaceto è l’opzione giusta per la tua situazione. Può anche fare altre raccomandazioni, come modificare il tuo allenamento per ridurre la fatica nei muscoli. Avviare lentamente la tua routine di allenamento e costruire la forza nel tempo, piuttosto che cominciare con un intenso allenamento, potrebbe contribuire a ridurre questo tipo di crampi.