Quali sono i vantaggi del tè alla giuggiola?

La Jujube, a volte indicata come data cinese, è un tipo di frutto che fa parte della dieta cinese per quasi 2.000 anni, secondo l’Istituto per la Medicina Tradizionale. Il frutto della giungla viene consumato anche come un tè. Mentre la ricerca è limitata, il tè della giuggiola è ricco di antiossidanti e può alleviare la costipazione. E ‘anche presumibilmente vantaggioso per ansia e insonnia, ma le prove sono limitate. Consultare il proprio medico circa l’uso del tè di giuggiola per scopi medicinali prima di aggiungerlo alla vostra dieta.

Attività antiossidante

Mentre le informazioni nutrizionali per il tè non sono disponibili, il frutto, utilizzato per fare il tè, contiene alcune vitamina C più fenoli e flavonoidi. Questi nutrienti sono antiossidanti noti che proteggono le cellule contro i radicali liberi, che sono sostanze che causano danni e possono essere in parte responsabili dell’invecchiamento, così come malattie croniche come la malattia di cuore e il cancro.

Trattamento per la costipazione

Uno studio pubblicato nel 2008 nel Journal of Agricultural and Food Chemistry ha testato gli effetti del tè di giuggiola sul tempo di transito gastrointestinale e la materia fecale nei criceti. I ricercatori hanno scoperto che il tè non solo ha migliorato il tempo di transito intestinale, ma ha anche ridotto il livello di ammoniaca nelle feci, che i ricercatori hanno concluso possono ridurre l’esposizione intestinale a sostanze tossiche. Tuttavia, gli studi umani devono essere condotti prima che i reclami possano essere fatti.

Mancanza di prove per l’ansia

Il giovanile è spesso raccomandato come una forma di trattamento per l’ansia. Anche se il tè non è stato studiato, i ricercatori hanno esaminato gli effetti antitumorali di un estratto ottenuto dal seme del frutto sui ratti. Uno studio pubblicato nel 2000 nel Journal of Ethnopharmacology ha scoperto che l’estratto riduce l’ansia nei ratti. Tuttavia, i componenti nell’estratto che riducono l’ansia non possono essere presenti nel tè, e fino a quando non si effettuano ricerche sugli esseri umani, non si possono fare ricerche.

Mancanza di prove per l’insonnia

Alcuni possono anche bere tè alla giuggiola per migliorare il sonno. Lo studio del Journal of Ethnopharmacology ha osservato che un aumento della quantità di estratto di semi ha anche promosso il sonno nei ratti. Tuttavia, un articolo di revisione del 2012 pubblicato in Sleep Medicine Reviews ha analizzato i dati di una varietà di studi sugli effetti della medicina cinese sulle erbe sull’insonnia e ha scoperto che nessuna è stata efficace, sia in forma singolare o quando una parte di una formula a base di erbe. Questo studio di riesame non ha esaminato da solo la giuggiola, ma come parte di una miscela, e non ha studiato il tè di giuggiola.